Wahrnehmungs- & Aktionsschnelligkeit im Sport und Alltag - Modul 4
Modulziel:
In diesem Modul erwerben die Teilnehmenden ein tiefgehendes Verständnis von Wahrnehmungs- und Aktionsschnelligkeit sowie deren neurologischen Grundlagen. Ziel ist es, theoretische Konzepte zu erfassen und praktische Strategien zu entwickeln, um die Schnelligkeit im Training und in der Rehabilitation gezielt zu fördern.
Inhalte:
- Wahrnehmungs- und Aktionsschnelligkeit:
- Definition und Unterschiede zwischen Wahrnehmungs- und Aktionsschnelligkeit.
- Neurologie der Schnelligkeit:
- Untersuchung der relevanten Gehirnstrukturen
- Aktionsschnelligkeit im Training neuronal vorbereiten:
- Strategien zur neuronalen Vorbereitung auf Aktionsschnelligkeit.
- Assessments
- Aktionsschnelligkeitstraining vorbereiten
- Sprint – wenn Technik entscheidet!
- Bedeutung der Technik für die Sprintleistung und Schnelligkeit.
- Wahrnehmungs- und Reaktionsschnelligkeit:
- Konzepte zur Verbesserung der Wahrnehmungs- und Reaktionsschnelligkeit.
- Wahrnehmungsschnelligkeit verbessern:
- Praktische Übungen und Methoden zur Steigerung der Wahrnehmungsschnelligkeit.
Lernmethoden:
Das Modul kombiniert theoretische Inputs mit praktischen Übungen, um das Gelernte direkt anzuwenden. Die Teilnehmenden arbeiten in Gruppen (2 oder 3 Personen), um das Wissen aktiv zu vertiefen und zu festigen.